علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۸/۰۵

283 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۸/۰۵

0

علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان
کمبود اعتماد به نفس در کودکان مي‌تواند تأثيرات منفي بر روي زندگي آن‌ها داشته باشد. در اينجا به 10 علامت رايج کمبود اعتماد به نفس در کودکان پرداخته‌ايم، به همراه مثال‌ها و نمونه‌هاي افراد مشهور:

1. اجتناب از چالش‌ها
مثال 1: کودک ممکن است از شرکت در فعاليت‌هاي جديد مانند ورزش يا موسيقي بپرهيزد.
مثال 2: در صورتي که معلم از او بخواهد تا به جلو کلاس بيايد و صحبت کند، خود را عقب مي‌کشد.
مثال 3: کودک به راحتي از انجام پروژه‌هاي گروهي که ممکن است در آن‌ها نياز به همکاري با ديگران داشته باشد، فرار مي‌کند.
شخص مشهور: جاني دپ، بازيگر معروف، در دوران کودکي به دليل کمبود اعتماد به نفس از فعاليت‌هاي اجتماعي فرار مي‌کرد.

2. ترس از انتقاد
مثال 1: کودک در برابر انتقادات حتي کوچک، به شدت آسيب‌پذير و ناراحت مي‌شود.
مثال 2: او از ارائه آثار خود به ديگران مي‌ترسد و ترجيح مي‌دهد هيچ‌گاه کارهايش را به نمايش نگذارد.
مثال 3: کودک ممکن است به محض شنيدن انتقادي درباره خود، به شدت دچار اضطراب شود.
شخص مشهور: ويرجينيا وولف، نويسنده معروف، در برابر انتقادات شديد بود و اين تأثير زيادي بر روي او داشت.

3. مشکل در برقراري ارتباط
مثال 1: کودک ممکن است در صحبت کردن با ديگران مشکل داشته باشد و کلمات را به سختي بيان کند.
مثال 2: او در جمع‌هاي کوچک هم دچار استرس مي‌شود و نمي‌تواند به راحتي با دوستانش صحبت کند.
مثال 3: کودک به راحتي از گفت‌وگوهاي طولاني فرار مي‌کند و تنها در حالت سکوت باقي مي‌ماند.
شخص مشهور: تيني هاردي، نويسنده و سخنران انگيزشي، در جواني به شدت از برقراري ارتباط با ديگران مي‌ترسيد.

4. احساس عدم شايستگي
مثال 1: کودک ممکن است به راحتي احساس کند که براي موفقيت در يک فعاليت خاص شايسته نيست.
مثال 2: او ممکن است از شغل‌هاي خاص مانند رهبري در گروه خود فرار کند زيرا فکر مي‌کند که نمي‌تواند از عهده‌اش برآيد.
مثال 3: کودک ممکن است به خود بگويد "من به اندازه کافي خوب نيستم" در مواجهه با چالش‌ها.
شخص مشهور: استيون اسپيلبرگ، کارگردان معروف، در ابتدا در خود احساس عدم شايستگي مي‌کرد و به اين دليل از دانشگاه اخراج شد.

5. ناتواني در تصميم‌گيري
مثال 1: کودک ممکن است به سختي بتواند تصميماتي مانند انتخاب لباس يا غذا بگيرد.
مثال 2: او به راحتي از ديگران مي‌خواهد که برايش تصميم بگيرند و خودش را به اين ترتيب بي‌خيال مي‌کند.
مثال 3: کودک در مواجهه با انتخاب‌هاي ساده، مانند انتخاب بازي، به شدت دچار استرس مي‌شود.
شخص مشهور: بيل گيتس، در ابتدا در انتخاب شغل خود دچار ترديد بود و نمي‌دانست که چه مسيري را بايد انتخاب کند.

6. توجه مداوم به نظر ديگران
مثال 1: کودک ممکن است بيش از حد به آنچه ديگران درباره او فکر مي‌کنند توجه کند.
مثال 2: او براي جلب نظر مثبت ديگران به شکل افراطي رفتار مي‌کند.
مثال 3: کودک ممکن است از انجام کارهايي که مي‌خواهد به خاطر ترس از قضاوت ديگران پرهيز کند.
شخص مشهور: کيم کارداشيان، ستاره تلويزيوني، در دوران جواني به شدت تحت تأثير نظرات ديگران بود.

7. خودسرزنشگري
مثال 1: کودک به محض اشتباه در کارش، به خود بي‌احترامي مي‌کند و از خود انتقاد مي‌کند.
مثال 2: او به خود مي‌گويد "من هيچ‌وقت نمي‌توانم درست عمل کنم" و خود را سرزنش مي‌کند.
مثال 3: کودک در موقعيت‌هاي ناتواني، به شدت به خود ترديد مي‌کند و خود را سرزنش مي‌کند.
شخص مشهور: البرشت دورر، هنرمند مشهور، به خاطر انتقادهاي خود به خود در آثارش، خود را تحت فشار قرار مي‌داد.

8. فرار از مسئوليت‌ها
مثال 1: کودک ممکن است از انجام وظايف خانه يا مدرسه خودداري کند و به بهانه‌هاي مختلف فرار کند.
مثال 2: او ممکن است از گفتگو در مورد مسائل و مشکلاتش خودداري کند و به کسي اعتماد نکند.
مثال 3: کودک به راحتي از انجام پروژه‌هاي گروهي يا فعاليت‌هاي اجتماعي دوري مي‌کند.
شخص مشهور: آينشتين، فيزيکدان معروف، به خاطر عدم پذيرش مسئوليت‌هاي اجتماعي به مدت طولاني در زندگي‌اش با چالش‌هايي مواجه بود.

9. کم‌رويي در موقعيت‌هاي اجتماعي
مثال 1: کودک ممکن است در جمع‌هاي اجتماعي به شدت کم‌رو باشد و در زمان گفت‌وگو دچار استرس شود.
مثال 2: او ممکن است از گفتن نظر خود در جمع‌هاي دوستانه اجتناب کند.
مثال 3: کودک در صورت دعوت به جشن‌ها يا مهماني‌ها احساس ناامني مي‌کند و ترجيح مي‌دهد در خانه بماند.
شخص مشهور: بيلي اليش، خواننده معروف، در جواني به شدت کم‌رو بود و در موقعيت‌هاي اجتماعي دچار استرس مي‌شد.

10. احساس تنهايي و انزوا
مثال 1: کودک ممکن است از حضور در فعاليت‌هاي اجتماعي فرار کند و احساس تنهايي کند.
مثال 2: او ممکن است در مدرسه به دليل کمبود اعتماد به نفس نتواند دوستان جديدي پيدا کند.
مثال 3: کودک ممکن است از برقراري ارتباط با همکلاسي‌ها و دوستانش خودداري کند و تنها بماند.
شخص مشهور: هيلاري کلينتون، سياستمدار و فعال اجتماعي، در دوران جواني به شدت احساس تنهايي مي‌کرد.

نتيجه‌گيري : شناسايي اين علائم مي‌تواند به والدين و مربيان کمک کند تا به کودکان در تقويت اعتماد به نفسشان کمک کنند. براي افزايش اعتماد به نفس، تمرين‌هاي مداوم و حمايت از کودکان الزامي است. 

براي تقويت عزت نفس و اعتماد به نفس، حتماً دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زير تهيه کنيد:  
*** دوره آموزشي افزايش عزت نفس ***

پيشنهاد ميکنم مقاله زير را هم بخوانيد 

افزايش اعتماد به نفس کودک با اين جمله هاي جادويي